いつも三日坊主だったジョギングと筋トレを続けられている原因を探ってみた

いつもいつも三日坊主だったジョギングと筋トレですが、2014年6月27日現在はどうやら順調に継続している模様です。

以前は1週間もすると初心をすっかり忘れてしまい、すっかりやる気をなくしていただけに、この変わりようは自分でもビックリです。

ただ、この変化には心当たりがあります。なので、何故こうもやり続ける意思が続いているのか、ちょっと自己分析してみました。

今まではダイエットを目的にしていたから失敗していた

以前は

ジョギングや筋トレをやり始める ⇒ 面倒になってやらなくなる

を繰り返していました。その都度「ジョギングすら続けられないなんて情けないなぁ・・」と自己嫌悪に陥り、その後には「周りの皆も続いてないんだから、まあいいかな」という開き直りを経て日常に戻る・・がお決まりのパターンでした。

でも今回は続いている。何故続いているのか。その違いには何があるのか。

その答えはここにありそうです。それは「今回はダイエットを目的としていない」ということ。

以前のジョギングや筋トレはほぼ全て『ダイエット』目的でした。もしくは『単純に体を鍛え、筋肉を付ける』ことを目的としていました。

今なら分かりますが、目的がダイエットや筋トレでは私は続けられないようだったのです。何故なら『ダイエット』も『身体を鍛えること』も、全く私の好きなことではないからです。太るのはもちろん嫌ですが、だからと言って急にダイエットを好きになれるわけはなかったのです。

『ダイエット』や『筋トレ』を目的にすることで、私の意欲は見事にそがれていき、何か言い訳を付けて辞めることを繰り返していたのでした・・。

今回のジョギング&筋トレの最終目的はダイエットではない

もちろん、今回のジョギングと筋トレも「ダイエットできればいいなぁ」という狙いはあります。

ただ、「今回の最終目的」はダイエットではありません。ダイエットはあくまで目的を達成する過程での副産物という位置付けになっています。

では、ジョギングや筋トレを続けるための原動力となる「最終目的」は何なのかというと、それは「テニスが強くなりたい」ということです。

は?と思うかも知れませんが、私はこの「テニスが好きだから、強くなるために体を鍛えたい」というのが、今のジョギングと筋トレを継続できている最大の要因だと思ってます。

私の中ではけっこう確信に近いくらいにそう思ってます。

全てはテニスが強くなりたいがために

私、テニス大好きなんですよね。その想いが最近特に強くなり、「テニスでは負けたくない」「強くなって、周りに(特に女の子に)カッコ良いトコを見せたい」「テニスの大会に出て優勝したい」「テニス仲間を増やして楽しく過ごしていきたい」と常に思っています。うん、何か少し恥ずかしいw

つまり、ジョギングも筋トレも「テニスが強くなるため」にやっていることなのです。自分の好きなことへの充実に繋がることが分かっているので、特に好きでもなく面倒くさくなりがちなジョギングも筋トレも全然無理なく続けられています。

ダイエット目的の時とは全く状況が違っています。

そして、ジョギングを続けているおかげでテニス時の体力も付いていると実感できた時の嬉しさが、またジョギングの意欲を掻き立てることとなっていくのです。

好きなことを目的にすることで、ダイエットも継続できるのではないかと・・

今回は好きなことが最終目的となっているので、無理なく続けられています。モチベーションが特に高い訳でもなく、どちらかというと普通の精神状態です。ただ、心の中で「テニスのために、ジョギングと筋トレは毎日するよ」という決め事みたいなのが自然と出来ています。

そして最近はほぼ毎日続けています。体重も少しずつですが、ちゃくちゃくと減ってきています。こうなると嬉しくなるため、継続していこうという気持ちがまた湧いてきます。

で、この話の流れから、ダイエットに失敗する人の中には「ダイエットそのものを目的にしている」から駄目だったというパターンもあるのかも知れないなという考えに辿り着きました。いやもう私の中ではけっこうあると思っていますが。

そうしてダイエットを失敗した時に、「自分の意思の弱さのせいでダイエットに失敗しているんだ・・」と思ってしまう人は多そうですが、個人的には「それは本当の理由ではない」と考えてます。単に「ダイエットすること」を目的にしてしまったために自分のやり方と合わなくなってしまい、意思が弱いままで終わってしまっただけだと思うのです。

ダイエットって大変ですよね。ウォーキングなどの運動を毎日こなし、ご飯を少なくしたり間食をしなくするのが一般的みたいですからね。

生きるための本能は「飯を食え!」と言っているのに、ご飯を減らしたり、間食(おかし)をしなくするのは本当に辛いです。なので私はご飯を減らすダイエットは運動することよりもキツイと思ってます。よほどの目的がない限り、ご飯を減らし続ける生活は無理かなと・・。間食を抜かすのも嫌です。

もしかしたら、ご飯を減らす原動力となる「何か大きな目的」があれば私も出来るのかもしれないですが、先に運動の方で大きな目的を見出したので、私はそちらの道でいこうと思います。

ヨガの先生は皆痩せていてスリムですが、ヨガが好きだからこそヨガを毎日やり続け、結果としてスリムな状態をキープしている・・。

簡単にまとめると、そんな感じの話なのかなと思いました。

【結論】好きなことを目的に

さて、すっかりダイエットの話になってしまいましたが、今回私がジョギングと筋トレを続けていられる理由は「テニスに繋げるために」という原動力があるからというのは間違いありません。

そして私は「好きなことに関連しているものなら続けられる」ということが今回分かったので、今後もダイエット、運動不足解消、健康維持、その他様々な「自分に必要かも知れないこと」に有効利用していこうかと思ってます。

好きな事リストってまだ挙げだしたことないですが、ちゃんと作ってみる価値がありそうです。

ノ・ミカタが良すぎたのでリピート購入してみた

最近めっきりお酒が弱くなったのに、飲み会には行きたくてしょうがないという寂しがり屋のtakaです、こんにちは。

飲み会の雰囲気って良いですよね。普段の生活から離れ、見知った同士で楽しくお酒を飲む。最高のストレス発散です。私、煙草は順調に辞められましたが、これはまだまだ辞められません。

しかしながら、私のようにお酒に弱い人には、飲み会後に問題が発生する場合が多々あります。そう、「気持ち悪くなってしまう」ことですね。この間なんて、運動後に飲んだせいか、ビール2杯で気持ち悪くなりましたよ。ハハ・・、この弱さ、悲しいぜ・・。

飲み過ぎで気持ち悪くなった時は「もう酒なんて辞める」なんて思うものですが、治ったら治ったで再び飲みたくなるのは、私のように「弱いけど酒好き」の方なら誰もが経験していることだと思います。

『ノ・ミカタ』をリピート購入しました!

そんな、果てしなくお酒が弱くなった私ですが、実は飲み会用に優れた対応策を持っています。

それが「ノ・ミカタ」という、悪酔い防止のアミノ酸サプリメント。

実は以前、この商品を一箱貰ったことがあり、これ幸いと試していたのですが、この効き目がなかなかのものだったのです!記事にもちょっと書いています。(こちら⇒悪酔い、二日酔い対策にやっておきたいおすすめの方法

飲み会前に「ノ・ミカタ」を飲んでおくと、普通なら気持ち悪くなるくらいのお酒の量を飲んでも大丈夫。結構飲んだのに、全く吐き気が起きない。電車に乗っても眩暈がしない。いつもなら次の日に怠さが残りそうなくらい飲んだのに、やたらと爽快に起きられる。

とまあ、ハッキリ言って「ウコン」よりも全然効果を実感できたアイテムが「ノ・ミカタ」だったのです。飲む前は半信半疑でしたが、飲んだ時とそうでない時の違いが一目瞭然なくらい違ったため、一気にお気に入りのアイテムとなったのです。

しかしながら、貰った一箱が無くなってから飲み会の数が減り、あまり必要性を感じることもなかったのでしばらく購入はしませんでした。

が、どうも最近飲み会が増えてきており、しかも以前よりもさらにお酒に弱くなってしまった感じ・・。急激に必要性を感じたので再度ノ・ミカタ一箱を購入してしまいました。

買ったのはこちらの顆粒・スティックタイプの15本入りパック。

Amazonで1,041円で購入しました。1本当たり70円、1回の飲み会で1~2本くらい飲むので、140円で安心の飲み会が楽しめるようになります。私にとっては、かなり安くてお得な買い物だと思っています。

ちなみにドリンクタイプもありますが、顆粒よりも倍くらい高いです。安く済ませたい場合は顆粒の方がお勧めですが、おそらくドリンクタイプの方が効きそうな感じはします。あくまでイメージですが。

何故か近所の薬局に売ってなかった

そうそう、ノ・ミカタを買おうと思い、近所の薬局とコンビニを探し回ったのですが、ま~売ってない!意味が分からないくらい売ってない!!なんで・・?

しょうがないので、Amazonの通販で購入しました。まあ送料無料だし、多分最安値に近い設定になっているので、良いんですけどね。納得いかないけどね。

ちょっと他の地域の薬局に行った時に、チェックしてみようと思います。葛飾の一地域にだけ置いてないなんてことは・・ないよなぁ。

ノ・ミカタについて

ここで簡単に商品説明を。

「ノ・ミカタ」には、ドリンクタイプならしじみ600粒相当分のアラニンが、顆粒スティックタイプなら160粒相当分のアラニンが含まれている、アミノ酸サプリメントです。

約30分で体内へ吸収されます。お酒を飲む前でも、途中でも、飲んだ後でも、ノ・ミカタを飲んでおくことで、安心の時間を提供してくれることでしょう。

  • お酒に弱い方
  • 付き合いでたくさん飲む方
  • 飲み会が好きな方

お酒を飲んだ後の悩みを抱える方に、かなりお勧めの1本です。個人的には、ウコンよりも全然良いと感じています。

胃酸でもビフィズス菌が7割生きてる!?ビフィーナSを試してみました

最近の腸内環境は特に問題なし。takaです、こんにちは。

近頃は毎朝リンゴを丸ごと1個食べているためか、すこぶる快適な腸内環境を誇っています。以前カイテキオリゴを試した時も腸内環境がよくなりましたが、朝にりんごを食べるのもかなりお通じにはいいかも知れないということが分かりました。

で、そんな私が便の悩みのお役立ちアイテム「ビフィーナS」を試してみましたよ!これ、以前参加したリンクシェアフェア2012でサンプル品としていただいたものです。せっかく貰ったのですから、試してみない手はありません。

ただ、最近便秘とは全く無縁の私。「あんた、全く関係ないじゃないか」という感じに自分でもなりましたが、善玉菌が増えるだけでも十分体にとってメリットを感じれるらしいのです。

悪玉菌が増えている状態だと病気になりやすいと言われており、腸内の腐敗、発がん物質の生産量が増え、免疫力も低下し、内臓への負担も増えるという状況になると言われているようです。(参考:カルピス:発酵乳と乳酸菌(善玉菌と悪玉菌)

という訳ですので、善玉菌を出来るだけ多く腸内に届けてくれるという「ビフィーナS」は、便秘とは関係ない私でも、飲んでおいて損はないサプリのようです。ビフィズス菌のサプリメントとしての期待はとても高い商品だと思いますので、私も遠慮なく飲むことが出来ました。

ビフィーナSとは

1包当たりにビフィズス菌が50億個、乳酸菌が10億個含まれており、乳酸菌健康食品シェアNo.1を誇っているのが「ビフィーナS」。

これまでに600万個販売されており、乳酸菌業界の中でもかなりの人気商品という位置付けを15年間キープしています。

この商品で最も注目すべきポイントは、「耐酸性ダブルプロテクトカプセル」を採用していること。これはビフィズス菌と乳酸菌を胃酸からしっかり守ってくれるカプセルの役割を持っているもので、何と胃酸の中でも70%生き残ってくれるというガード機能を持っているとのことなのです!

このカプセルのおかげで、普通にビフィズス菌と摂取する時の100万倍も効率よく腸に届けさせることが出来るのです。これはビフィーナSの大きな魅力ポイントとなっています。

便秘に悩むのは女性に多いようですが、もちろん男性でもお通じの不調を感じる時にオススメしたい商品となっています。

ビフィーナSを飲んでみた感想

貰ったのはサンプル品なので3包しかありません。

3日間だけのお試しとなります。

それでは、早速飲んでみるとしましょう。ちょっと手に取りだしてみます。

ふむふむ、黄色いカプセル(これがビフィズス菌)と白いカプセル(乳酸菌)と白い顆粒(オリゴ糖)があるのが分かります。オリゴ糖だけカプセル状になっていないようですが、オリゴ糖は胃酸に強いようなので大丈夫みたいです。

ではでは、口に入れてみまーす。

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白いのは口に入れるとシュワシュワしています。味は、レモンに近い感じです。子供の頃に飲んだ粉のソーダにちょっとだけ似ているかなと思いましたが、ちょっと強引な結びつけなので止めておきます・・。

黄色いのがプチプチした食感を出しています。美味いとか不味いとかはありません。今回は試しに噛んでみましたが、通常は噛まずに水と一緒に飲むのが正しいようです。

2回目、3回目は最近お気に入りのフィジーウォーターと一緒に飲みました。

ビフィーナSとは関係ないですが、フィジーウォーターなかなか美味しいんですよ!ハマってます♪

飲んだ結果

今回、ビフィーナSを飲ませていただきましたが、目立った体の変化を実感することはありませんでした。

3日間だけでは効果を実感することが出来なかった

ということが分かりましたが、元々私が便秘気味ではなく、比較的平常なお通じ状況だったため、変化が分かりにくかったということも考えられます。

ただ、ネット上には悪くない口コミも多数あるため、製品があったらこのまま使い続けても良いかなとは思いました。

次回は便秘になった時にでも試してみたい商品ですね。その時にまた、結果を記事に出来たらなと思います。

森下仁丹の公式通販について

ビフィーナSは運営会社の森下仁丹の公式サイトから購入することが出来ます。

その際、ビフィーナSを初めて購入する方に限り、20%OFFでの提供をしています。

3,750円⇒3,000円

での提供が可能となっており、送料も無料です。お得な購入が可能となりますので、興味がある方は是非とも森下仁丹公式サイトをチェックしてみてください。

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もし興味があったら、見てやってください。

安くて美味しい青汁に「銘選青汁」をお勧めします

一人暮らしの男と野菜不足は切っても切り離せない!takaです、こんにちは。万年野菜不足に陥っている一人暮らし満喫中の男です。最近は野菜たっぷり豚汁にハマってますが、作るの面倒です・・。

そんな野菜不足の私の元に、60袋入りの青汁セットが横たわっています。私の体が普段摂っていない栄養素を数多く含んでいる青汁。本能のせいか、はたまた気のせいか、何だか光っているように見えます。多分、気のせいなのでしょう。

でも、なぜ家に青汁が・・。

これは遡ること数日前、リンクシェアフェア2012のレビューを上手に書きたいがために参加した「フォローアップセミナー」にて、何とニッセンさんの銘選青汁を1セットいただけてしまったのです。じゃんけんに勝ってしまったのですね~。(4人中3人貰えるというじゃんけん・・)

貰ったからには飲んでみよう、野菜不足の私には調度いい!ということで、袋が尽きるまで毎日飲むことにしています。多分、飲み終わるには1ヶ月くらいかかると思いますが、その間は野菜不足をあまり気にしなくても・・良いのかな??

で、ネット上では青汁を色々な飲み物で割っている方をよく見かけるので、私もそれに習って色々と試してみました。その感想なども含め、このページでは「銘選青汁」について解説していきたいと思います。

今回の記事は

  1. 水で割った感想
  2. 牛乳で割った感想
  3. 野菜ジュースで割った感想
  4. ヨーグルトに混ぜた感想
  5. おすすめの割り方
  6. 飲み続けるとどうなる?
  7. 銘選青汁とは
  8. 他の青汁との違い
  9. ニッセンの通販について

の順に書いています。

青汁に興味があって野菜不足を気にしている方は、読んでみていただけたらと思います。

水で割った感想

 

近所のスーパー(リブレ京成)提供の濾過水で試してみました。

思っていたよりも全然不味くない。凄い美味しい訳ではありませんが、昔飲んだ青汁独特の不味い特徴はないと思います。

例えるなら『抹茶のような味』です。公式サイトには緑茶風味と書いてありますが、私は抹茶の味の方が似ているかなと思います。これ、牛乳が合いそうかも。ちなみに甘く調節されてはいません。

抹茶っぽいところもあるため、水だけでも比較的飲みやすかなと思います。朝に一杯飲むくらいなら何の問題もないですね。抹茶好きな人には毎日飲みたいくらいの味だと思います。しかも他の青汁にありがちの「粉っぽさ」があまりなく、それも飲みやすい要因の一つになっていますね。

青汁はこれまでに数種類飲んだことがありますが、この青汁は甘く調節していないのに抹茶風で飲みやすく、色々とアレンジできるので飽きが来ないかなと感じられました。他の商品よりもスッキリ感があり、とても飲みやすいと思います。

ただし、野菜自体が苦手な方には、水だけの組み合わせはひょっとすると飲みにくいと感じるかも・・?そんなに野菜の味が強烈にするものではないですが、多少は野菜っぽさは感じます。

私は個人的にこのような野菜の味は嫌いではないため、全く問題なく飲むことが出来ます。また、このくらいわずかな野菜の味であれば、小さいお子さんでも問題なく飲めるのかなとも思います。好き嫌いは子供の方があるでしょうけど・・。

水で割るというスタンダードな飲み方。敢えて点数を付けるなら

10点満点中7点くらい。

牛乳で割った感想

 

牛乳に混ぜると普通に美味そう♪いただきまーす。

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・・・・・・

おおお、これはなかなかに美味い。

抹茶オレみたいな味なのですが、市販のモノと比べて甘さがなく、それがとても飲みやすい仕上がりになっています。

大人の抹茶オレという感じですかね。うん、普通に抹茶ミルクと言えばいいのかも知れません。

朝の忙しい時に「牛乳+青汁」の組み合わせは助かりそうです。今後、これが朝食の代わりになる日もちょくちょくあるかも知れません。というか、数日後の私は普通にやってそうなのが想像できて笑えます(笑)

点数は10点満点中9点。かなり【あり】な味だと思います。

野菜ジュース

使用したのはこちら「野菜生活100」。

これに青汁を混ぜてみます。

 

写真右が加えた後。色的に変化が分かりにくいかな?と思っていましたが、見事に緑色への変化が分かります。

では、飲んでみまーす。

・・

・・・・

・・・・・・

う、うーん、これは・・合わないなぁ。

何といえばいいのか・・。お互いの良さを無くしてしまったような感じがします。考えてみれば野菜ジュースと抹茶風の青汁を混ぜて、上手くいくという想像はあまり出来ないですよね。なぜ初めに気付かなかったのか・・。

ただ、他の野菜ジュースなら合うかも知れません。もっと赤っぽい商品(例:充実野菜)では試していないので、ひょっとしたら美味しいかもしれませんね。私はもう試す気が起きないので、どなたか試したら教えてくださいw

すでに野菜成分がたっぷり含まれているジュースに、さらに青汁を加えるというこの行為。おそらく、栄養面ではかなり充実してくるのではないのでは・・という期待は、やはり膨らんでしまいます。だから私も試してみたのですが。

青汁にプラスしてさらに野菜を採りたい場合にはお勧めかも知れませんが、味は好みが分かれるところでしょう。

点数は10点満点中5点。私は【なし】の方向です・・。

ヨーグルトに混ぜた感想

使ったのはこちらのヨーグルト。

 

混ぜるとこんな感じに。

抹茶ヨーグルトの完成です。

ではでは、いっただっきまーす。

・・

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・・・・・・

うーん・・ ん?・・ うーん・・。

何と表現すればいいのやら。初めて食べる味・・という食べ心地ですね。

食べられない味ではないのですが、決して美味しくもない味になってしまいました。これはちょっと無しだったかなぁ。

ただ、試しに砂糖を入れてみたのですが

これが結構あっていたようで、なかなかに美味しい状態になりましたよ。他にもハチミツとか入れたら美味しそうな気がします♪

取りあえず、ヨーグルトだけだと正直いって不味いと思います。が、甘くすれば意外なほど美味しい状態になってくれるということが分かりました。

味は10点満点中7点(砂糖入り)ということで、悪くないです。たまに試したくなるくらいの味ですね。

抹茶ヨーグルトという新しいジャンルが楽しめますので、一度試してみて欲しいかなと思います。

おすすめの割り方

今回、私が試してきた中で最も美味しいと感じられた割り方は

牛乳で割る

これです。

抹茶ミルクみたいになり、普通に美味しいと思います。ちょっと砂糖やオリゴ糖、ハチミツなど、甘いものを入れればさらに美味しくなることでしょう。

水で割るのも悪くないですが、興味があれば是非牛乳で試してみてください。けっこう美味しいと思います♪

飲み続けるとどうなる?

野菜不足気味の男が、銘選青汁を飲み始めて4日目の今の状況をお伝えしようと思います。

※ 初めに言っておきますが、ハッキリとした効果などをこの場で言うことはしないです(薬事法怖し・・)。

飲み始めてから感じることは、これまでが万年野菜不足気味だったということがあるためか、かなり体が満足しているような感じはしています。外食で野菜をたくさん食べた後に感じる「充足感」みたいなものですね。それは飲んだ後に実感しています。

ただ、まだ初めて4日目ということもあり、体調の変化などはまだまだ顕著に感じることはありません。朝の目覚めが爽快な日があるとか、肉モノばかり食べた時に胃のもたれを感じない時があるとか、いつもある口角炎が飲んだ次の日に無くなっていたとか、そのくらいの小さい出来事はあったりしますが、これらは普段もあることなので、まだ何とも言えません。

まあ、この青汁はこれから1ヶ月以上飲んでいこうと思っているので、全部飲み終わった時にでも体の変化をお伝えできればと思います。

銘選青汁とは

ここで銘選青汁についての解説を入れたいと思います。

  • レモン38.8個分のビタミンC
  • ごぼう8.2本分の食物繊維
  • ほうれん草46.2束分の葉酸
  • さやいんげん175.1本分のカルシウム
  • レタス26.7個分の鉄分
  • 青ピーマン40個分のビタミンE
  • 他にも数種のビタミン類

を60袋内に凝縮しているのが銘選青汁。

たくさんの野菜の栄養素が集まったものを簡単に飲めるというのは、青汁の一番の魅力ポイントと言えるでしょう。

特殊製法で原料を直径0.1mm以下にまで小さくしているため、粉っぽさがなくとても飲みやすい仕上がりとなっています。

また、厳選の契約農家で栽培された

  • 大麦若葉(阿蘇山麓)
  • ケール(阿蘇山麓)
  • 明日葉(八丈島)
  • ゴーヤ(沖縄)
  • ごま若葉(鹿児島)

を使用しており、産地がほとんど九州地方ということも安心できる理由の一つ。今の時代、残念ながら九州産は魅力あるものとして映ってしまいます。(個人的には関東・東北野菜も応援していますぜ!)

食物繊維や葉酸が多く含まれており、九州地方のものがほとんどということですので、男性はもちろんですが妊娠中の女性にとてもお勧めできる商品と言えるでしょう。

他の青汁との違い

また、栄養素の量を考えると、価格はとても安いといえる設定だと思います。

3,500円 / 60袋

一袋58円ということで、他の有名青汁が軒並み100円を超える中で比べてもかなり安いため、お求めやすいのも魅力の一つとなっています。

また、ニッセンのサイト上で栄養成分と原材料が全てチェックできるのも良いですね。銘選青汁は買う前に全てチェックできるので不安を取り除いた状態で購入することが出来ます。

このことから、安心して毎日使っていける青汁候補の一つではないかと思えます。青汁を探している方は、ぜひ銘選青汁を一度はチェックしてみて欲しいですね。

ニッセンの通販について

銘選青汁は楽天やAmazonでは取り扱っていません。唯一ニッセンの通販で購入することが出来ます。

ニッセンでの通販は、1回のご注文につき390円(税込)がかかります。ただし、「銘選青汁」定期便でのご注文だと、2回目以降の送料は無料になります。

銘選青汁の本体は3,500円ですので、それに送料390円をプラスして

3,890円(送料込)

で購入することが出来ます。

ただし、3個以上購入の場合や、定期購入の場合は1個当たりの価格が2,980円まで下がります。

一度使ってみて気に入った方は、次回からは1個に付き500円くらいお安く購入できることも可能ですので、長期目線で使用を検討している方は是非チェックしておいてください。

支払方法はクレジットカード、コンビニ払い、ネット銀行など色々あり、支払方法には困らないと思われます。また、カードを使いたくない方に嬉しい代金引換も行っていますが、手数料が300円かかりますので、そこはご注意ください。

▼ニッセンでの購入はこちらから

銘選青汁

リンクシェア レビュー・アフィリエイト

ヘスぺリジン&コラーゲンを男が飲んでみましたよ

takaです、こんにちは。

先日行ってきたリンクシェアフェア2012にて「ヘスぺリジン&コラーゲン」をいう美容ドリンク?をグリコさんからいただきました。

男たるもの、美容にも興味を持たねば・・とはならず、残念ながら強い関心はありません。最近は洗顔料や化粧水などには興味が出てきているのですが、さすがにコラーゲンドリンクは女性向けすぎます(笑)

まあでも、せっかくいただいたものですので、飲んでみた感想などを軽く語ろうかなと思います。

ヘスぺリジン&コラーゲンを飲んでみる

1個の量は100mlと、それほど多くないのであっという間に飲めますね。

ではでは、ヘスぺリジン&コラーゲンをいただくとしましょう。

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・・・・

・・・・・・

ふむふむ、味は悪くない。でも、正直言って美味しくもないですね。

マンゴー風味で飲みやすいのは確かです。ただ、何か色々な成分が舌を刺激し、最終的にはよく分からない味になって喉を通っていきます。俺はいったい何を飲んだんだ??という感じ・・。

ただ、これもコラーゲン、ヘスペリジン(イイっぽいモノ)やビタミンなどの美容成分を飲んでいると思えば、この味は全く問題ないと感じられるでしょう。男の私でもそう思えるのですから、女性なら「美味しい!」と感じるのではないでしょうか。いや、ホントに。

肌への影響

今回は1本しか貰っていないので、残念ながら肌の変化などを実感するまでには至りませんでした。

ただ、とにかく美容成分がたくさん入っている飲み物ですので、飲み続ければ何らかの変化は実感できる可能性はあるのかなと思います。保障などはないですが、キレイを目指す女性、男性の方は試してみても良いかもしれませんね。

ちなみに、モニター調査では

  • 15日目で68%
  • 30日目で88%

の方が美容に関して何らかの変化を実感したというデータもあります。

毎日続ければひょっとして・・。

ヘスぺリジン&コラーゲンとは

  • 海洋性コラーゲン 3000mg
  • N-アセチルグルコサミン 500mg
  • 糖転移ヘスペリジン 250mg
  • パフィアエキス末 50mg

の美容成分を含む、いわゆる「コラーゲンドリンク」と呼ばれる商品。

定期コースなら1本当たり165円で購入でき、通常価格だと送料を入れて1本235円で飲むことが出来ます。

コラーゲンドリンクの中では、なかなか安い価格設定となっている商品かと思われます。

あと、ヘスペリジンやコラーゲン、この飲み物と美容についての関係など、かなり情報量が多いため、詳しい解説は公式サイトに任せることにします。

興味がある方は、チェックしてみてくださいね。

▼グリコ公式サイト
ヘスペリジン&コラーゲン

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良ければこちらのサイトもどうぞ
男のスキンケア.com – 男性用コスメマニュアル

フィジーウォーターを飲んだ感想

先日参加してきたリンクシェアフェア2012にて、フィジーウォーター330mlを貰いました。

調べてみるとこのミネラルウォーター、なかなかに魅力を持っているようです。特に女性へのオススメポイントが多いお水かなと思います。

フィジーウォーターとは

南太平洋の楽園「フィジー」生まれのナチュラルミネラルウォーター。

ナチュラルなんたらって何・・?という感じになると思いますが、ナチュラルミネラルウォーターとは地下水を原水としたもので、さらに原水の成分に無機塩添加などの調整を行っていないものを呼ぶそうです。(ソース:Wikipedia

余計な調整をしていない、フィジーの自然をそのまま持ってきた水。それがフィジーウォーター。世界中の名だたるレストラン、さらに全日空(ANA)でも愛用され、ハリウッドスターも好んで飲んでいるというお水らしいです。

1番の特徴としては「軟水」。

もともと日本の水は軟水なので、同じ軟水のフィジーウォーターは日本人の口に合うようです♪

ただ、軟水はミネラル分が少ないゆえに軟水と呼ばれるのですが、このフィジーウォーターは

  • シリカ
  • カルシウム
  • マグネシウム

がとてもバランスよく含まれているとのこと。

特にシリカは人の美と健康にとって大切な役割を持っているようで、コラーゲンの構成して肌の役に立ったり、髪の毛・爪・血管・歯・骨などの健康状態に影響を与える役割を持っているようです。

フィジーウォーターにはそのシリカが1リットル当たり91mgも含まれています。この量はミネラルウォーターの中でもかなり多い方です。硬水のエビアンでさえ1リットル当たり15mgを含むのみということから、その量の多さが分かるでしょう。

ということで、男性にはもちろんなのですが、特に女性へオススメなのかなと思えるお水ということですね。

フィジーウォーターを飲んでみた

前置きはここまでにしておいて、飲んでみることにしましょう。

実は貰った時からけっこう飲むの楽しみだったんですよね♪隠れ水好きなので(笑)。

雰囲気を出すためにコップに注いでみます。

水はいってるの??と思える写真ですが、ちゃんと半分くらいまで入っています。水を写真に収めるのは意外と難しいようで・・。

ではでは、飲んでみまーす。

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・・・・・・

ふむふむ、確かに飲みやすい。

書かれている通り、まろやかで滑らかな口当たり。日本で売られている硬水ミネラルウォーター(エビアン・コントレックスなど)と比べると、だいぶ飲みやすいですね。

さすが軟水。日本人によく合いますね♪

と、ここであるひらめきが。

普通に飲むのも良いのですが、シリカがたっぷり含まれていて美容におすすめの水ということですので、最近私がハマっている「ウォーキング」をしながら飲むのが良いかなと思いましたね。

ウォーキングで余計なものを出し、その分シリカたっぷりのフィジーウォーターを飲む・・。考えただけで健康的です。

330mlならポーチに入れるのにも最適の大きさですし。

ボトルケース自体がセンス良いデザイン(ちょい可愛い)になっているので、ファッション的にもかなり使えるアイテムとなりそうです。友人と皇居ラン(ウォーキング)をしている時に、ケースごと持っていきたいお水だなと思いました。

フィジーウォーター通販情報

フィジーウォーターは、公式サイトや楽天の通販でも購入できます。

基本的にはサイズが大きいほど安い傾向になります。

  • 1リットル:260円(12本入りで3,120円)
  • 500ml:150円(24本入りで3,600円)
  • 330ml:102.5円(36本入りで3,960円)

となりますので、より安く購入したい場合は1リットルサイズで購入するのが妥当となります。

また、気軽に試せるようにトライアルセットも用意されており、500mlサイズが6本入りで1,200円で購入することも出来ます。・・って、トライアルセットなのに1本当たりの値段が高くなっているんですけどね。これはちょっと・・考えて欲しいかも・・。

注文の手間を省きたい方は、「定期購入」も6ヶ月と12ヶ月コースがありますので、興味があればチェックしてみてください。

▼公式サイトはこちら
FIJI Water オンラインショップ

ミネラルウォーター 通販 水

DNS Bar-X(バーエックス)を食べてみた感想

先日、参加してきたリンクシェアフェア2012にDNSのブースがあり、そこで「DNS Bar-X(バーエックス)」という商品をいただきました。

せっかくなので、食べた感想などをレビューしたいと思います。

DNS Bar-Xとは

公式サイトを見てみると、この商品はどうやら「筋トレに役立つ」として有名な成分「プロテイン」を練りこんだミールバーとのこと。

これ1本でタンパク質が15.6g摂取することができ、他にも炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル15種類などの栄養素を含んでいます。

まさに『アスリートのための間食品』というべき商品で、トレーニングの前後に摂取することを推奨しています。運動後に小腹が空いている時に役に立ちそうです。

チョコレートをベースにしているため、おやつ感覚でとても食べやすく仕上がっているとのこと。

DNS Bar-Xを食べた感想

パッケージからして美味そうな雰囲気に思えたので、私も早速食べてみました。

中身を出してみると、思いっきりチョコの匂いがします。知らずに食べたら、本当のおやつだと思うくらいの甘い匂いです。

噛むと、シリアルのチョコレートバーを思わせる、サクサクとした食べ心地。

食べやすいです。そしておやつとしては非常に美味しい!

味に関しては「プロテインバーなのか??」と思わせるほどチョコの味に近く、とても美味しいです。おやつとして出されても全然アリ。むしろ毎日でも食べたいくらい、もうホント「チョコレートバー」です。

この味で筋トレに役立つなら、ちょっと買ってみるのも悪くないかなとの思ったのですが、調べてみるとこの商品は価格がちょっと高い。高すぎる。

DNS Bar-Xはプロテインらしい価格帯

何と、これ1本で378円もするのです!プロテインってこんなするの!?

筋肉に対してそれほど欲求を持っていなく、そしてそれほどお金を持っている訳ではない私にとって、この価格はちょっと高いと感じてしまいますね。とてもじゃないけど、購入してまで食べたいとは思いません。

ただし、日頃からプロテインを常用している方にとっては、このくらいの価格帯は普通に感じるのかもしれませんね。元々プロテインはちょっと高額の部類に入るので。

そのような方にとっては、今回いただいた「DNS Bar-X」は、とても美味しく食べられるプロテインとして貴重な存在と感じるのかも知れません。

悪酔い、二日酔い対策にやっておきたいおすすめの方法

こないだビール1杯飲んだだけであっけなく戻すという苦い経験を味わいました。どうも、takaです。最近の酒の弱さに若干のショックを受けております。これじゃ酔わせる前に俺が潰れるじゃないか!

ということで、ちょっと前から「飲む前に飲む」系で話題になっている「ノ・ミカタ」のお世話になっています。以来、酷い悪酔いはしなくなっています。気持ちいい飲みが出来るのでありがたいことですね。

ノ・ミカタ写真01

ノ・ミカタ、知っていますか?

「今日の飲み会はきついな・・、次の日まで残りそうだな」という時ってありませんか。連日飲み会が続いている時、酒が弱いのに付き合いで飲まなければいけない時、ついつい調子に乗って飲みすぎてしまう傾向にある時。

そんな時のためのサプリメントがノ・ミカタなのです。飲んでいる最中に悪酔いしたくない時は飲む前に。二日酔いが心配な時は飲んだ後か寝る前に。快適に飲みたい時に使うと良いですよって商品です。

私は飲む前に飲んでいます。顆粒タイプのノ・ミカタを飲む直前にいただいています。水なしでも全然いけます。

ノ・ミカタ写真03

顆粒はこんな感じ。昔はよく見かけた梅ガム?と、オロナミンCを混ぜたような味。口に入れるとちょっとシュワシュワしますが、けっこう美味しいです。しじみの味は全然しないですね~。

ノ・ミカタ写真04

顆粒タイプの成分表示です。アミノ酸アラニンに関しては、しじみ約160粒分が含まれているらしいです。コンビニに売られているドリンクタイプだと600粒分入っているようです。

「酒をたらふく飲む日は、しじみ汁を飲んでけ~」と、爺ちゃん、婆ちゃんから言われた人も多いのではないでしょうか。これはたんなる言い伝えではなく、しじみにはアミノ酸アラニンを初めとする必須アミノ酸がバランスよく含まれており、それが肝臓を助けて悪酔いしなくなるし、二日酔いの予防になる・・みたいなことになるようです。

確かに、これを飲んでから飲むと気持ち悪い状態になりにくくなり、けっこう飲んでも大丈夫です。もしもこの調子が維持できるなら、酒が弱くなった私には今後必須アイテムとなるかも知れません。

酒が弱くなったことは嘆かわしいことですが、1杯で酔えてしまえるので安上がりなことこの上ない。図らずも経済的にぐんと楽になったのは嬉しい事実と言えるでしょう。

ノ・ミカタをチェック

ダイエットに失敗しない方法について、真剣に考えてみた

こんにちは、takaです。ダイエットで失敗しない方法について、真剣に考えてみました。

パソコン

そして出た結論を数人の女性に教えたところ、「私がなぜ毎回ダイエットに失敗するか、その最大の理由がそれ!」とまで言ってくれるほどズバリ的中してしまったようです。

自画自賛しちゃったよ・・。恥ず。

ということで、今回恥ずかしながら記事にすることにしました。たぶん、期待して良いと思いますよ。(いや、どうだろうな・・(^_^;))

ダイエットだけでなく、英語の勉強や禁煙など、継続的に意思の力を必要とするものには対応できるやり方だと思います。

目的が違っていることが最大の原因

なぜダイエットに失敗するのでしょうか?

それは一言でいうと、

「痩せようとすることを、自分の最大の目的にしているから」

ここに尽きます。

ん?どゆこと??な状態だと思いますので、少々長い文章が続きますが我慢して以下を読んでいただきたいと思います。

ダイエットには「食べる量を減らす」や「ウォーキング、適度な運動」を行って、痩せようとするものがほとんどです。

ここでまず、ほとんどの方が失敗するのではないでしょうか。特に自分で「意思が弱い・・」と思い込んでしまっている方は、9割以上失敗するのではないでしょうか。

何故失敗するのか、それは

「食べないこと自体、自分の体の欲求と合っていないから」

だと思います。

目の前の食卓に美味しそうな食べ物があったり、街を歩けばラーメンや焼肉の匂いが漂う中、食欲を抑えるのは至難の業です。だって、体の運営を維持するための栄養を取ろうとすることは人間としての自然な行為だからです。「何で食べないの?」と自分の体が言ってくるわけです。

美味しそうな小龍包の写真

「痩せたい!」なんてこっちの意思は、「栄養を取る!」という体の自然な欲求の前には無力になってしまうと思いませんか?この時点でずれてしまっているのですね。

なので「痩せよう!!」とすることを目的に置いてしまうと、まず失敗してしまうというわけです。

ここからが本題!「ではどうするべきなのか」

ではどうやることが一番良いダイエット方法なのでしょうか?

ここで想像してみて欲しいことがあります。それは

「何かを好きで打ち込んでいる人」

例えばヨガの先生になる人は、ヨガが好きじゃないとなれません。その方は太っていると思いますか?

または空手が好きで毎週道場に通っている人。太っているイメージはあるでしょうか?

テニスの大会で上位入賞を目指している人は?

何が言いたいのか?

「自分の好きなこと、やりたいことに真剣に打ち込み、楽しんで行うことで、長く継続して運動することが出来る」

ということです。

バイオリンを弾いている写真

ここでもそれぞれに目的はありますが、ただ単に「痩せたい!」という目標とはまるで違います。

  • ヨガを人に教えられるくらい、上達したい!
  • 空手を覚えて強くなりたい!自分の身はもちろん、好きな人を守りたい!精神的に鍛えたい!
  • 1ヶ月後までにネットプレイにさらに磨きをかけ、テニスの大会に臨みたい!
  • 来年のフルマラソンで完走するため、今から鍛えないといけない。
  • 山頂の雰囲気が大好き!毎週、または毎月山に行きたい!
  • 絶対モデルになりたい!そのための運動ならやり遂げる!

これらは自分の中の自然なニーズと言えます。自分の欲求を解消するための、ピッタリ合っている目的です。基本的に自分がやりたいことですので、長続きします。

目的を持って定期的に運動するとどうなるか。ほとんどの場合、知らないうちに余計な脂肪が落ちてきて、その競技に適した体になってくると思います。

高校生で部活に熱中していた頃、気付いたらいつの間にか痩せていたことはありませんか?食事制限なんてしなくても、少なくとも太りはしなかった方が多いと思います。それと同じです。

気付いてみると、とても簡単なことですよね。でもこれ、けっこう真実だと思っています。

他のことにも応用

ダイエットだけでなく、外国語の勉強などにも対応できる方法だと思います。

ただ単に「英語を話せるようになりたい!」や「TOEIC600点以上取りたい!」などだと、十分な目標(動機付け)にはならないのではないでしょうか。

大体、1ヶ月経たないうちに勉強しなくなるのがほとんどだと思います。誰もが経験あることだと思いますが。

長続きしないイメージ写真

ではこれを打開して勉強を続けていくにはどうすれば良いのかというと、

「好きなあの子(設定:外人)と話したい!」
「アメリカ1周旅行をしたい」
「中国楽器を習うため、中国人と会話できるようになりたい!」
「海外で仕事をしたい!」

など、自分が心の底からやりたいと思えることを見つけることは、外国語の勉強に対する最大の目標になりえます。モチベーションを維持していくことも容易になるでしょう。

しかしながら、このような目標を持つこと自体が、容易ではないことも分かっています。だからこそ、運よく好きなことが見つけた時は、何かのチャンスが近くにあるんだと考えることが出来ます。

まとめ

失敗しないダイエットにするための、今日のまとめはこうです。

  • 「痩せる」ことを最大の目的にしない。結果としてダイエット出来ていれば良い。
  • なるべく自分の好きなことに打ち込んでみる。できれば運動するものが良い。
  • ライバルを見つけ、目標としてみる。あの子と対等に試合できるようになりたいな・・など。
  • 思いきり楽しむ。次に行く日が楽しみになるように。
  • 好きなものがなければ、毎日の生活で見つける努力をしてみる。今まで見てこなかったことも見てみる。好きになれそうだったら、一歩踏み込んで参加してみる。

どうでしょうか?

無理な食事制限をしなくても、これで十分だと思います。健康的だし、精神的にも満たされます。そこから新たな出会いもあるでしょうし、将来の仕事にもつながるかも知れません。

現段階の私の考えでは、これ以上の方法は浮かんできません。

もしも参考になったなら、嬉しい限りです。

カイテキオリゴを1ヶ月使ってみた体験レビュー

こんにちは、takaです。ついにカイテキオリゴを一袋使い切ってしまいました。

カイテキオリゴ写真01

前回の記事「カイテキオリゴでお腹の調子が復活するか試してみた」では、カイテキオリゴを使い始めて一週間後のレビューを書きました。

今回は1ヶ月後のレビューです。さすがに1ヶ月も使い続けると、よりカイテキオリゴについて体感することができましたね!

で、その結果はというと、冗談抜きでかなり良い感じになっています。

カイテキオリゴ写真02

下り気味だったお腹の調子もすっかり元に戻り、今では2日に1回のペースになっています。色も形も量も、かなり満足いく結果になっています。

大体2週間目くらいから、顕著に実感できるようになりました。

私はもともと便秘気味ではないですが、大体3日か4日に1回のペースでした。子供の頃からずっとそんな感じでしたね。それでも全く問題はなかったのですが、カイテキオリゴを毎日飲んでいた期間は3日に2回くらいのペースに変わっています。

それも無理なく出ています。お腹が痛くなるとか、そういうのは一切なし。

便秘気味でない私でも満足できるくらい実感できるのですから、実際に便秘で悩んでいる方は一度は試してみて欲しいなと思えます。

また、男性は下痢の方が多いと聞いたことがありますが、オリゴ糖での善玉菌増殖作戦は試してみる価値はあると思いますよ。実際私もカイテキオリゴを試した当初は下り気味のお腹を何とかしようと思っていましたから。今では懐かしいですね。

カイテキオリゴは楽天とYahoo!ショッピングの両方でランキング1位を取っている実績もあるオリゴ糖ですので、間違いなく商品力もあるのでしょう。

使い方も面倒でなく、毎日の味噌汁、コーヒーや牛乳に混ぜるだけ。

私は今でも毎朝牛乳に混ぜて飲んでいます。

カイテキオリゴ写真03

それにしても、口コミを見ていた時は「本当にこんな実感できるのかな」と疑っていたのですが、自分で実際に試してみるとその結果に満足感はあります。

薬でもないただの健康食品に、これほどのチカラがあるとは思ってもいませんでしたからね。

まあその分お値段もちょい高めなのでしょう。1ヵ月分が約3,000円ですので、1回で約100円です。便秘薬よりもかなり高くなる計算です(オリゴ糖は赤ちゃんや妊婦さんにも勧められる健康食品なので、根本的に薬とは比べられないのですが)。

なので、便通が比較的普通の方は、もったいなので購入する必要はないと思います。根菜類やわかめなどを食べた方が安上がりだし間違いないでしょう。

ただ、

根菜類などの野菜をちゃんと毎日食べているのに、便秘の悩みが一向になくなってくれない・・という方には、カイテキオリゴは一度は試してみても良いのかなと思える商品です。

>> カイテキオリゴ - 公式HP